Klimakteriecoachning

Har du sömnproblem och får plötsliga humörsvängningar? Kommer du inte i dina gamla kläder längre och har svårt att gå ner i vikt trots att du äter och tränar som vanligt? Då kan du vara i klimakteriet.

Genom coachning får du verktyg att stärka din hälsa och ditt välmående så du kan leva som vanligt genom klimakteriet. För många kommer det smygande och man upptäcker det först när man lagt på sig tio kilo trots att man ätit och motionerat som vanligt. Man känner inte igen sig själv, blir mer känslig och dimmig i hjärnan. Generellt har vi kvinnor alldeles för lite kunskap om vad som händer i klimakteriet. 

Detta händer i kroppen

Klimakteriet är en hormonell process som pågår under lång tid och kan uppträda redan i 35-årsåldern och hålla i sig till 55-årsåldern eller ännu längre. Det som sker i kroppen är bland annat att de kvinnliga könshormonen östrogen och progesteron sjunker, samtidigt som stresshormonet kortisol ökar. De hormonella förändringarna är naturliga och inget att oroa sig för, men kan vara mycket besvärliga. Det är förstås väldigt olika hur man mår i klimakteriet, en del får lindriga besvär, medan andra har måttliga eller mycket svåra besvär.

Ta kontakt med oss för ett första samtal

Vi kan stötta dig så att du kan leva ett så normalt och lyckligt liv som möjligt genom klimakteriet. Vi coachar dig på det sätt som passar dig bäst, digitalt eller live. Vi är certifierade klimakteriecoacher och även certifierade coacher, ackrediterade av ICF, International Coach Federation. Vi coachar via en väl beprövad process samtidigt som du får effektiva och lätthanterliga verktyg. Vi vänder oss till såväl företag som till dig som privatperson.

Livscoachning

Står du inför ett vägval och vet inte hur du ska komma vidare? Behöver du göra en förändring? Vill du utvecklas, byta jobb, få bättre relationer, leva mer hälsosamt eller helt enkelt få bättre balans i livet?

Genom livscoachning får du hjälp i att hitta dina drömmar, mål, lösningar och svar. Du stärks i att bli klarsynt, få en tydligare bild av vart du vill och hur du kommer dit, samtidigt som du blir triggad av att göra det som krävs för att leva ditt liv fullt ut. Coachingen utgår från ditt nuläge och ditt önskade nyläge. Vi fördjupar oss inte i problemen (även om vi identifierar hinder) utan fokuserar på dina styrkor och att hitta lösningar som leder dig framåt mot ditt mål.

Kontakta oss

Ta kontakt med oss för ett första samtal så pratar vi vidare om hur vi skulle kunna stötta dig till ett friare och lyckligare liv. Vi coachar dig på det sätt som passar dig bäst, digitalt eller genom att vi sitter ner tillsammans. Vi är certifierade coacher, ackrediterade av ICF, International Coach Federation. Vi coachar via en väl beprövad process samtidigt som du får effektiva och lätthanterliga verktyg. Vi vänder oss till såväl företag som till dig som privatperson.

Hälsocoachning

Vill du göra en livsstilsförändring och få till ett hälsosammare sätt att leva? Söker du mer och jämnare energi eller bättre balans på jobbet och fritiden?

Vi erbjuder livsstilscoachning till dig som behöver vägledning till en hälsosammare livsstil. Tillsammans tar vi reda på hur din livsstil och livssituation ser ut just nu. Vi tittar på faktorer som sömn, stress, kost, rörelse, omgivning, tankar och relationer samt vad du behöver för att designa ditt liv. För att kunna leva ditt liv fullt ut. Coachingen gör dig medveten om dina styrkor, din potential och utvecklar dina möjligheter att fokusera och lägga tid på det som gör skillnad. Vi stödjer dig i att finna det du innerst inne själv redan vet att du är i behov av, bör göra, eller har framgång med för att må bra.

Kontakta oss

Ta kontakt med oss för ett första samtal så pratar vi vidare om hur vi skulle kunna stötta dig till ett friare och lyckligare liv. Vi coachar dig på det sätt som passar dig bäst, digitalt eller genom att vi sitter ner tillsammans. Vi är certifierade coacher, ackrediterade av ICF, International Coach Federation. Vi coachar via en väl beprövad process samtidigt som du får effektiva och lätthanterliga verktyg. Vi vänder oss till såväl företag som till dig som privatperson.